Тестирование онлайн

Тест «Экспресс-оценка выгорания»

ТЕСТ
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Опросник «Экспресс-оценка выгорания» (В. Каппони, Т. Новак)
Экспресс оценка выгорания содержит 10 вопросов.
На вопросы необходимо отвечать "да" или "нет".
Тест предназначен для диагностики первых симптомов синдрома эмоционального выгорания.
НАЧАТЬ ТЕСТ
Когда в воскресенье пополудни я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток уик-энда уже испорчен
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделал (а) бы это без промедления
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
То насколько меня раздражают коллеги, еще мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия клиенты (пациенты, ученики, посетители, заказчики)
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
На протяжении последних трех месяцев я отказывался (отказывалась) от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и т.д
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Коллегам (посетителям, заказчикам, ученикам и т.д.) я придумал (а) Обидные прозвища (например, "идиоты"), которые использую мысленно
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
С делами по службе я справляюсь "одной левой" нет ничего такого, что могло бы удивить меня в ней своей новизной
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать ее ко всем чертям
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
За последние три месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул бы что-нибудь новенькое
СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС
ПРОВЕРИТЬ
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
Поздравляем! Вы в отличном расположении духа и готовы покорять новые вершины!
ПРОЙТИ ЕЩЕ РАЗ
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
Пора обратить на себя внимание - отдых на природе или просто прогулка по парку, встреча с любимыми друзьями, медитация и дыхательные практики - то, что вам сейчас в первую очередь необходимо
ПРОЙТИ ЕЩЕ РАЗ
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
Нам жаль, но вы на высокой стадии выгорания. Дальше апатия и депрессивное состояние. Пришло время решать: либо сменить работу, либо переменить стиль жизни. Также необходимо обратиться к специалисту за психологической помощью
ПРОЙТИ ЕЩЕ РАЗ